
Definizione di motivazione: intrinseca ed estrinseca
Importanza della motivazione nella vita personale e professionale
Fattori che influenzano la motivazione (valori, bisogni, obiettivi, contesto)
2. Costruzione della motivazione
Tecniche per sviluppare una mentalità motivata
Gestione delle emozioni e dell’energia
Potenziamento delle relazioni interpersonali come sostegno motivazionale
3. Ripartire dopo le difficoltà
Affrontare la demotivazione: riconoscere e rielaborare i momenti di calo
Sviluppare nuove prospettive e obiettivi
Strategie per mantenere la motivazione nel tempo
4. Esercitazioni pratiche
Analisi di esperienze personali di motivazione e demotivazione
Condivisione di storie di motivazione e ispirazione
Costruzione di un “piano motivazionale personale” con obiettivi e strategie
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