Digital Mindfulness

Digital Mindfulness

• Non disponibile
• Ente: AVI Servizi S.r.l.
• Data: 28/11/2022
• Numero ore: 8

Mindfulness

La Mindfulness oggi è riconosciuta come una pratica che aiuta e facilita lo stato
di presenza totale nel qui ed ora, condizione indispensabile, anche secondo i più
recenti studi scientifici, per sviluppare e mantenere un maggiore equilibrio
psicofisico e migliori performance.
Nata in oriente, in seno a tradizioni come la meditazione Vipassana, il buddismo
e lo Zen, si è poi diffusa in occidente grazie agli studi di John Kabat Zin, biologo
molecolare e medico che nel 1979 fondò la prima Clinica per la riduzione dello
stress basata sulla coltivazione della Consapevolezza attraverso il Metodo MSBR - Mindfulness Based Stress Reduction.
Dopo un primo utilizzo in ambito solo terapeutico la Mindfulness, visti i risultati
ottenuti , è poi entrata a far parte di percorsi di formazione aziendale a
supporto del benessere e della produttività.